Главная > ДЕТСКАЯ КУХНЯ

ДИЕТЫ ДЛЯ МАМОЧЕК (ИЛИ КАК ПРАВИЛЬНО ПОХУДЕТЬ)

 

Настя

 

А в чем заключается смысл "Японской диеты"? Напишите, кто в курсе?

 

Ольга

 

А я похудела уже на 22 кг за год, сидя периодически на Долиной,  очень подходит тем, кто любит кефирчик и нет для этого противопоказаний(кефир идет не всем) = тернажеры 2-3 раза в неделю и столько же степ-аэробика, периодически бодифлекс

 

Юлия

 

Я думаю,что если заниматься спортом столько сколько Вы -то никаких диет вообще не нужно!!!

 

Ирина

 

На любой диете нужно сидеть без фанатизма, следить за своим здоровьем, принимать витамины и конечно же нужны физические нагрузки.

 

Галина

 

Дорогие девочки. Все мы настолько индивидуальны, и к "диете" нужно подходить индивидуально. В наше экологически нечистое время, я подозреваю, уже каждая имеет набор каких-нибудь хронических заболеваний(( Из собственного опыта могу сказать одно (сбросила 20 кг за 3 мес): даже при кормлении грудью не ешьте ни в коем случае колбас и сосисок - это самые первые враги вашей фигуры. Сладости можно употреблять только утром (об этом говорят даже в детских передачах). Пища легче усваивается, если ее употреблять в перемолотом виде (котлетки и пр. ). Лучше если вы будете кушать вареное, пареное или печеное, а не жаренное. И самое главное - не думать, что смысл диеты свести вас с ума)) Не лишайте себя еды, просто переведите ее в другое качество. И витамины, они ни кому не повредят, а какие витамины употреблять, выбирайте сами))

 

Ольга

 

Юля, если ваше сообщение адресовано мне, то отвечаю, мне еще как нужно!! Дело в том, что я всегда любила покушать, причем я люблю все, начиная с мяса и заканчивая шоколадом Если раньше, до первых родов( до 22 лет) я так и кушала при этом не попаравлялась ни капельки (весила55 кг пр росте 170) то после двух родов так, конечно не получается. Зная себя, ограничение в еде бесполезно, так как рот все равно не закрывается, а тут диета,она дисциплинирует, а если я буду поглощать столько же пищи как раньше и при этом заниматься всем тем, о чем уже писала, результата никакого не будет, поэтому каждый выбирает себе индтвидуальный подход в похудении. Хотя на сегодняшний момент могу сказать, что за год мой рацион настолько поменялся, что я иногда прихожу в ужас от мысли, как столько я могла раньше съесть??? Я перестала есть хлеб( только хлебцы фитнес-линии), не ем вообще сахара, мучного, только на праздники немного тортика и конфеты ,после разгрузка обязательна и все приходит в норму.

 

Оксана

 

Доргие девочки подскажите как мне похудеть. Уже месяц не кормлю грудным молоком. За беременность набрала 15 кг, сейчас ещё лишних семь осталось. Я и так уже почти ничего не кушаю, а как вышла из роддома ещё не на грамм не похудела. Я думала, что как только брошу кормить вес будет уходить. Да видимо ошиблась, он стоит на месте. Что делать?

 

Зоряна

 

Привет,девченки!Я новенькая в вашей группе и вот что  я думаю.Правы те,кто утверждает,что одна и та же диета не всем подходит.Мы же все разные,особенности организма уж тем более.Прислушиваться можно,но делать выводы нужно нам самим.Сорт-это хорошо,но кода заниматься им интенсивно.Иначе вес может  возвртиться.Организм привыкает к нагрузкам,вот и получается незадача.Что касается диет..тут только методом тыка..пробовать и пробовать......а там видно будет,что вам подходит.Но без фанатизма,без вреда для здоровья,а то кому мы будем нужны больные.Так что,дорогие девченки,давайте немножко и себя любить.желаю всем удачи и быть красивыми

 

Юлия

 

Ольга Тихоновская,Вы молодец!!!Я набрала за беременность 16 кг. Мне надо сбросить еще 8 лишних кило(8 скинула),но пока не могу взять себя в руки. И спортом неплохо было бы позаниматься,но....Дома не получается,а в спортклуб пока некогда ходить.Вот думаю попробовать посидеть на диетке(ниже про нее писали) Но там меня смущают два дня подряд разгрузочных. Короче надо собраться с духом!!!!

 

Ольга

 

Юля, а мне осталось только 3 кг до моих любимых 55 кг, я так раз сейчас на  диете, надеюсь что последний раз, сегодня у меня последний день, неделю не взвешивалась, хочу сюрприз. А далее, раз в неделю разгрузка( я выбираю МЧ - молокочай), не кушать после 6 вечера, физ. нагрузки и все будет в шоколаде(fr) (fr) (fr) 

 

Юлия

 

Не кушать после 6 вечера-это очень хорошо. Я первые 8 кило так и сбросила,не ела после 6,не ела хлеб,сахар,мучное.

 

Светлана

 

Здравтвуйте! Есть чудесный журнал "Худеем правильно". название говорит само за себя. Если увидите, обязательно почитайте. Одного номера достаточно.

 

Настя

 

Может кто-нибудь читал книгу Алена Карра "Легкий способ сбросить вес"?

 

Анна

 

А я купила себе холохуб весом 3кг.Но сили совсем не остается крутить его.Малышке 4месяца и сым 6лет.Надеюсь к лету у меня будет стимула побольше фигуру в порядок привести.(fr)

 

СВЕТЛАНА

 

Да,молокочай хорошая разгрузка.Я на нём скидывала за 1 день на 3кг.И вообще лучше диетами не увлекаться,потом для организма это будет большой страесс.Да и кг возвращаются.Лучше всего питаться правильно.Пить больше обычной воды.Из за стола выходить слегка голодной,но не пережравшой.

 

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17