Главная > ДЕТСКАЯ КУХНЯ

ДИЕТЫ ДЛЯ МАМОЧЕК (ИЛИ КАК ПРАВИЛЬНО ПОХУДЕТЬ)

 

Вера

 

я на кремлёвке (Y)  (Y)  (Y) , главное тут хоть кушать можно, не то что на других диетах (N)

 

Елена

 

А я считаю калории , взвешиваю и пью не менее 1600 мл жидкости( чай без сахара и вода))))))))))!!!!!!! Результат потрясный (Y) (Y) (Y) (Y)За месяц 6 кг, ровно и надолго!!!!!! (Y) (Y) (Y)

 

Светлана

 

я за время беременности набрала 30 кг :-D, и весила 91 ребенку уже пятый месяц и я вешу 74 кг, не сидела на диете, просто ограничила себя немного в еде... а скажите мне пожалуйста, что это за "кремлевская диета" (F)

 

Наталия

 

кремлевская по-моему, преимущественно белковая, если мне не изменяет память.... :-)

я набрала 15 кг, долго не могла похудеть, думала "само пройдет" ( как в первый раз), но пока не стала ограничивать себя в еде по вечерам- после 17-18ч не ела, иногда раньше... и вот сбросила 8кг!!! :-D уже влезаю во все свои любимые вещи!

 

Ок

 

дайте пожалуйста кремлевкую диету, заранее благодарна

 

Анна

 

Я кормю ГВ и мне очень нужно похудеть на 15кг. подскажите как,или у меня опять начнется депресия (md)

 

Екатерина

 Я несколько лет назад 'сидела' на "Кремлевской диете",за 3 недели похудела на 11 кг. Самое главное,что вес долго не возвращался,пока не забеременела. Сейчас жду,когда закончу кормить грудью и опять на нее 'сяду'! Главный принцип-съедать в день не больше 40 очков (углеводов),на упаковках продуктов написано,сколько углеводов содержится в 100 гр,остается только посчитать,сколько их в 1 порции. Ну,а для тех продуктов,на которых нет маркировки нужна табличка. Вообщем,диета очень простая в применении,выдерживается легко и результат меня порадовал!
 

Юлия

 

Анна, если Вы кормите грудью, Вам худеть нельзя, т.к. при этом выделяются вредные вещества, которые могут попадать к ребёнку с молоком. Большинство женщин кормя грудью худеют и без диет.

 

Татьяна

 

Юлия Шрёттер, извините, вы не правы. МОЖНО худеть на ГВ. После 9 мес. можно заниматься спортом. ПРАВЛИЬНОЕ ПИТАНИЕ тоже способствует похудению. Не сидение на диете, а именно изменение пищевого поведения.

Анна Енгибарян, если хотите, приглашу вас в соответсвующую худеющую группу. Так не только можно, но и нужно питаться всем, а не только мамам на ГВ и беременным. ;-)

 

Екатерина

 Татьяна,будьте добры,пригласите меня в эту группу,пожалуйста!
 

Екатерина

 

Мне тоже понравилась Кремлевская диета, но у нее есть противопоказания. С первым сыном во время ГВ похудела именно на ней. После рождения второго сына - воспользовалась методикой Лиссы Муссы. Книга "3000 способов не припятствовать стройности или сделаем из тушки фигурку". Не напрягает, ограничений нет ни в сладком, ни в мучном ни в какой.... смысл в осознанном питании... чтобы осознать ведете пищевой дневник. За месяц -8кг, которые не возвращаются потом, так как это образ жизни, а не диета. Вы все все кушаете, просто учитесь контролировать свой жор, который возникает из-за скуки, эмоций. То есть вы кушаете только тогда когда на самом деле хотите. Она делиться на три этапа - с дневником, водний день и очищение на кашах. Многие худеющие к двум последним не прибегают и только на дневнике худеют и на 15 кг. Ну и "МИнус 60" тоже хорошая диета- до 12 кушаете все, с 12-до 18 - оганичения по совместимости продуктов, после 18 - не кушать (эта сложнее первой).

 

Анна

 

Татьяна пригласите меня в эту группу,я буду очень рада. :-)Заранее спасибо!

 

Юлия

 

Татьяна, я имела в виду, что при ГВ нельзя сидеть на диетах. Об этом мне говорила моя акушерка, и я не один раз читала об этом в  литературе.

 

Юлия

 

Как и при беременности организм изменяется в течении 9 месяцев постепенно, так же ему требуется минимум 9 месяцев на то, чтобы вернуться в то состояние, в котором женщина находилась до беременности. Не стоит ожидать, что через 2 месяца после родов женщина будет иметь такой же вес, как и до беременности. И конечно, всё очень индивидуально.

 

Эльвира

 

При ГВ нельзя сидеть на диете,какое тогда молоко будет,если вообще будет.Нужно есть часто и понемногу.Я до родов всегда весила 53-55кг,а после 57.Где то через 8-9 месяцев я стала весить 47кг.Крутила обруч стройности.И само ГВ способствует похудению.Зимой отняли сына от груди и сама чувствую стала потихоньку набирать.Вернулась к своему дородовому весу.

 

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16