Главная > ДЕТСКАЯ КУХНЯ

ДИЕТЫ ДЛЯ МАМОЧЕК (ИЛИ КАК ПРАВИЛЬНО ПОХУДЕТЬ)

 

Наталья

 

Ее же диета: 3 дня рис, 3 дня куриная грудка, 3 дня овощи - очень эффективно. Хотя тяжело.

Ольга абсолютно права, надо менять пищевые привычки, а не выбирать диеты. Любая диета рано или поздно заканчивается, а образ жизни остается...

 

Лариса

 

Решила с завтра сяду на диету 7 дней гречка, размоченная за ночь. В любом кол-ве! Попробую продержаться........ Буду еще витамины пить.

 

Лариса

 

Я отказалась от хлеба и майонеза. Плюс ем маленькими порциями (200мл) + пью водичку и травяной чай между приемами. Похудела за неделю на 1,5 кг

 

Ольга

 

а у меня правильное питание до месячных. за неделю начинается тааакой жор в сочитании с ПМС , что остается только выбирать; либо есть , либо ходить злой. вот сейчас сделала себе шаурму размером по локоть и поедаю ее. а что делать?:-D 

 

Наталья

 

Ох,Ольга,у меня такая же проблема,готова съесть всё,что попадается под руку(или глаз),что делать?может гормоны виноваты????

 

Ольга

 

да хрен знает. благо пока обмен веществ нормально работает и не откладываются бока. а что будет дальше. что делать не знаю. хочется причем сладкого и тут же соленого. жесть короче

 

Ольга

 

Все эффективные диеты являются низкоуглеводными, как и "кремлёвка", но не безуглеводными, как многие их называют. Так, что считайте углеводы.

 

Ирина

 

Девчонки, в одно поймите, что чем быстрее кг вы теряете, тем быстрее он к вам вернуться, как только вы чуток расслабитесь. Не стремитесь в к очень быстрому похудению.

 

Ирина

 

Я для себя за правило взяла несколько моментов в своем питании:
1. Перед тем как позавтракать, нужно выпить стакан кипяченой воды комнатной температуры. Есть только СПУСТЯ минут 30-40.
2. Первый завтрак должен быть белковым и калорийным.

3. Второй завтрак - поменьше коллории. Можно съесть фрукт, овощ, творог нежирный, ряженки выпить.

4. Не есть макароны, картофель жареный, хлеб белый, кондитерку

5. Есть больше овощей (кроме картофеля и моркови). Хоть ТАЗИК. Они не переходят в жиры и сытно.

6. Есть понемногу , но чаще. Попробуйте положить себе в маленькую тарелочку. Есть медленно.

7. Ужин должен быть легким

8. На ночь кефир ОБЯЗАТЕЛЬНО

ЧЕМБОЛЬШЕ ОРГАНИЗМ ГОЛОДАЕТ, ТЕМ БОЛЬШЕ ОН БУДЕТ УСВАИВАТЬ ПРИ СЛЕДУЮЩЕМПРИЕМЕ ПИЩЕ. КОГДА ПИТАЕМСЯ ЧАСТО, Мы УСИЛИВАЕМ НАШ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ СКАЖДЫМ ПРИЕМОМ ПИЩИ.

 

Ирина

 

Я, если хочу сладкого, ем не печенья и конфеты (хотя это тоже себе позволяю), а безе, мармелад, сухофрукты. Но тоже в ограниченном количестве. До беременности я весила 58 кг, перешла на такое питание на последних срока беременности, потому что, как бегемот делалась. После родов сохранила такой режим. Стараюсь меньше есть жареного. Больше отварного. Сейчас вешу 53 кг. Кормлю ребенка грудью. Очень упитанная малышка. Совсем не болеем. Тьфу-тьфу.

 

Юлия

 

Юлии Казаковой! Рецепт супчика написан ранее, посмотрите все. Если не найдете, напишите в личку. Отправлю.

 

Марина

 

Очень помогает сбросить животик за 2-3 дня салатик:

капуста, морковь, зелень и по вкусу сок лимона.(можно кушать сколько влезет в любое время дня)

отказалась от сладкого, мучного, жирного, жареного(можно вместо жарки запекать в духовке в собственном соку как овощи так и мясо)

Побольше пить воды, побольше овощей.Фрукты кушать только до обеда т. к. в них много калорий.

Если очень хочется кушать ем огурчик, помидорчик, и пр. овощи.

на обед вареное или запеченое без масла мясо.

на ночь коктейль изкефирчика и зелени

говорят еще хорошо кушать сухофрукты (особенно яблоки). они вытягивают лишнюю жидкостьиз организма

плюс ко всему 20 мин зарядки.

за 2 дя 1,5 кг

 

Ирина

 

Калории во фруктах не будут усваиваться, если их есть отдельно. То есть не после еды, а хотя бы спустя часа 1,5 -2. Ну, и конечно, после не есть часок Фруктоза помогает усваиваться другой пищи. в 100 гр яблок до 50 ккал. В грушах примерно тоже самое. Сухофрукты не так уж и безобидны. При их приготовлении используют сахар. Их тоже нужно есть с осторожностью.

 

Наталья

 

Кто интересуется почитайте этот форум: http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showforum=3

Создал его питерский массажист, очень много полезной информации по поддержанию себя в форме и главное по приведению себя в форму.

 

Svetlana

 interesno,wse dietji kotorjie napisanji wnisu idut kogda kormisch grudjü ili eto wseobschii dietji. Menja interesuet dieta wo wremja kormlenija grudjü-em wsö podrjad,kak mjasorubka. Esli kto snaet takuü dietu,podelitesj poschalujsta.
 

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17